この記事を書いているのが11月の初めです。

そう!極寒ではないのですが朝と夜はメチャメチャ寒いですよね。

みなさんは体に何か変化は起きてませんか?

私は肩こりがひどくなるのがこの時期です。

 

肩こりがひどくなるとおこる事。

それは血行不良により頭皮が硬くなる。

頭皮が硬くなると自然と髪の毛に力がなくなっているような。。

もう「負の連鎖」ですよね。

という事で私が日頃から気を付けている血行不良改善方法を5つ紹介致します。

 

血行不良と髪の毛って関係あるの?

身体全体の事を話しだすととんでもなく長くなってしまうので肩から上の話をしますね。

寒くなりだして外に出る機会が減ると当然運動量も減りますよね。

運動量が減ると血流の流れが悪くなります。

当たり前ですよね。

すると血行不良により肩がこりだします。

肩がこると頭皮が硬くなりだします。

これは私の体験談です。

 

髪の毛と言うのは血液が栄養を髪の毛に運んでいるので血行不良がおこると栄養が行き渡らない。

まあ解りやすく言うと髪の毛を育てる材料が毛髪に行き渡らない状態になります。

すると抜け毛が増えたり髪が細くなったりします。

材料が足らないんだから当たり前ですよね。

「夏から秋に掛けての抜け毛対策!」みたいな言葉をよく聞きますが冬も警戒時期です!

こんな感じで夏の紫外線だけ気をつければいいや!とは私は思わないんです。

 

寒い時期こそやらないといけない対策5点!

私の育毛体験談を見て頂ければわかるのですが育毛剤と平行してやっている事がいくつかあります。

 

・栄養満点の食事。

・適度なジョギング。

・入浴時間を長めに。

・マッサージ、ストレッチ。

・禁煙

 

因みに朝の食事はこんな感じ。

 

納豆を欠かさず食べています。

メッチャ質素ですけどかなり体調はいいんですよ。腹八分で!

 

そしてちょっと出来ていない項目もあるんです。

 

それは最後の禁煙だけなかなか難しいんです。

すみません。

タイトルに「改善する5つの方法が超簡単!」

なんて偉そうに書いてますが私は4つしかできていません。

多少本数を減らす事は出来たんですが禁煙までには至っていません。

相変わらず心が弱いなーーー。。

 

血行不良改善の5つを意識した結果!

5つの改善方法と言っても頭皮が劇的に変わるのは1つだけです。

それは運動です。

食事を改善してもタバコの本数を減らしてもいきなり頭皮が柔らかくなった事は一度もありません。

やはりジョギングは20分ほど走るだけでも劇的に体全体がほぐれた事が解ります。

当然頭皮もかなりゆるゆるになる事間違いなしです。

マッサージとお風呂も中々効果的なんですがやはり劇的にとはいきませんね。

ジョギングで心臓がバクバク言っている事により急激に血流が改善してるせいなのでしょう。

 

ついでに発毛剤を塗っちゃいましょう!

せっかく頭皮が柔らかくなったんだから外部から栄養を頭皮に送る事も大事です。

このブログをよく見てくれている方はご存知の通り、

私は「ボストンスカルプエッセンス」を今現在使用中です。

 

数ある育毛剤、発毛剤の中からボストンスカルプエッセンスを選んだ理由がキャピキシルです。

私は専門家ではないので良くわかりませんが、このキャピキシルの成分がネットで評判だったので購入しました。

まあ劇的に薄毛が改善されると言うわけではなかったんですがそこそこ効き目はありましたよ!

こんな感じ。

 

右の状態になるまで7カ月ほどかかったと思います。

 

ただ正直に話さないといけない事もあるんです。

使い始めた数か月は物凄く順調に改善したんですが、その後急に安定期に入ってしまいました。

私はこのまま若い頃のようなフサフサな状態に100%戻ると思っていたんですがそう甘くはありませんね。

なのでもしこの発毛剤を試してみようと思っている方は過度な期待はしない方がショックは少なく済みます。

 

そしてそして。

このボストンスカルプエッセンスの最大の欠点は、値段が高い事。

貧乏な私にはかなりきつい9,800円です。

追記:2020年2月13日から値上げしたようです。

 

なんか知らないけどキャピキシル配合と言うだけでこんな高価になってしまうようです。

 

メーカーさんもっと安くして!

 

なので今現在も貧乏な私は1本1ヶ月で2回使用するところを、1回にして2カ月使っています。

と言う事は1ヶ月約5,000円で済むわけです。

1ヶ月5千円なら他の安い発毛剤と変わりませんからね。

1日1回使用に減らしても急に抜け毛が増えたという事もありませんし。

 

まあお金持ちの方はメーカー推奨の朝晩2回で1ヶ月使った方がそりゃいいでしょうね。

 

なんども言いますが私は貧乏なので。。笑

と言う事で長々と書きましたが育毛はストレスなく適当にやっていきましょう!

それでは。

 

ボストンスカルプエッセンスの公式サイト

ボストンスカルプエッセンスの解約方法

 

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