みなさんこんにちは。

4月に入り急に紫外線が強くなってきましたね。

頭皮の日焼けで抜け毛が気になる今日この頃です!

 

さて、今回は

・育毛剤で髪をふやす!

・発毛剤で髪がフサフサ!

とか、そう言う話ではなくもっと根本的な毛細血管についてのお話です。

 

注意

今回の情報はテレビやネットで調べたものです。

私は育毛の専門医師ではないので聞き流す程度で参考にしてくださいね!

 

医師が言っていた毛細血管の話。

以前テレビの健康番組で医師がある事を言っていました。

 

下記は血管を通る栄養の話です。

「毛細血管の血流が悪いと栄養が毛根まで届かないので何をやっても効果が出ない!」

 

要するに髪を育てる材料が毛根まで届かないのではえない!

と言う事らしいです。

ものすごく解りやすい話ですよね。

 

と言う事は、

・育毛サプリ

などに、お金をジャンジャン使っても効果ゼロと言う事になってしまいます。

 

最適な育毛方法!

お医者さんも言っていましたが、やはり育毛や発毛を促す一番最適な事は運動と食事のようです。

 

適度な運動をして血行を促す。

 

運動によりパンパンに張っていた頭皮も柔らかくなって血流が改善された事を実感できる。

 

髪の毛に良いと言われている食材を食べる。

 

イワシ、サバ、納豆、海藻類、

などとにかく栄養価の高い食材を取ります。

せっかく運動によって血流が改善されているのですから、後は栄養を血流に乗せてどんどん流して流して毛根に送ってあげましょう。

 

育毛剤で外からもアプローチ。

 

運動と食事だけでもそれなりの効果は得られるかもしれません。

しかしもっと強い毛根を作ろうと思うのであればやはり育毛剤です。

外からもどんどん毛根に栄養を送りこんでやりましょう。

私の場合は数年前の育毛体験で

ミノキシジルがあまり効果がなかったので、

最近はやりのキャピキシル配合の育毛剤を使っています。

 

結果

上記の方法でひたすら半年間、

 

・適度な運動

・食事改善

・育毛剤

 

この3つを実践しただけでもこの結果が出ています。

 

 

私は40代の中年男なので、20代、30代のような太く強い髪にはまだまだ戻っていませんがそこそこの改善は出来ました。

今薄毛に悩んでいる方はあまり複雑に考えず上記のように、

 

生活習慣を少し変えてみる!

 

という方法を取ってみてはいかがでしょうか!

とにかく今回言いたかったのは、血流を促してどんどん栄養を毛根に送ろう!

 

という事でした。

 

それでは。

 

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