「全然出ねーーーよーーーっ!」

って感じのこの画像!

そうです今回は便秘と抜け毛の関係を私の経験で書いていきます。


便秘になると汗がヌルヌルになる。なぜ?

私は今育毛剤を一生懸命頭に塗りたくって頑張っている事は皆さんもご存知の通りです。

そして私の便秘になると必ず起こる症状は、おでこあたりの汗がヌルヌルになると言う事です。

おでこと言う事は頭皮部分もヌルヌルなんだと思います。

そして頭を洗うと便秘ではない時と比べて抜け毛が多い事に気付きます。

これは別に、油物や甘い物を多めに取っているからと言うわけではありません。

食事は普通だと思います。(野菜多め)

そして当然お腹周りが張って体が重く体調もよくありません。

便秘になると抜け毛が増えるのはなぜ?

専門的な事を書くと私たち素人には逆によくわからなくなってしまうのでこの動画をご覧ください。

3分ほどで解りやすく説明されています。



便秘で抜け毛になる原因。

・抜け毛は髪の栄養不足によるもの。

・人間は腸で栄養を吸収する。

・便秘は腸内環境が悪くなる。

・胃腸での消化吸収がうまくいかない。

・髪の毛に栄養が行かない。

・抜け毛が増える。


便秘の改善方法。

・食物繊維をよく取る。

・運動をする。

・水分を多くとる。(水、お茶)


こんな感じの事を言っているんですが、まあ専門家でなくてもこれぐらい解っていますよね。

なのでこれで直ぐ便秘が改善出来る人はこれをやればいいと思います。

しかし私の便秘はこんな事では全く治りません。

特に食物繊維で便秘が解消された事は過去に一度もありません。

多分そういう体質なんでしょうね。

しかしここで私がいつもやっている便秘解消法があるんです。

ごま油を食べろ!

大分前の話なんですがあるテレビの健康番組でお医者さんが、

「ごま油を料理に少し混ぜて食べなさい。」

と言っていたんです。


「それだけ?」と私は思ったんですが、これ結構効果的だったんです。

機械のオイルではないんですが、腸の中でも油分で「スルッ」と滑り落とす事が大事なんだそうです。

なので私は健康維持の為にいつも納豆をご飯にかけて食べるんですが、添え付けの醤油とついでにごま油って感じです。

すると3日後ぐらいには「スルッ」と便秘が改善されだしたのです。

あと他にはこんな感じの事もやっています。


食べるラー油。

こう言うのスーパーでよく見かけますよね。

ご飯にかけるだけでメッチャうまいやつ。

後はこれとついでに運動と水分んを多めに取ると私の場合ほぼ便秘は解消されます。

食物繊維と水分では改善されません。

不思議。。。。

身体が油っぽくなるんじゃないの?

ごま油とラー油。

油ばかりとってると体が油っぽくなるのでは?

そう思われるかもしれませんがそんなにたっぷり入れるわけではないのでその辺は大丈夫なようです。

ファーストフードをたらふく食べると体は油っぽくなるんですけどね。

なんででしょうか?

ポテトなんかは油を切ってから食べるのでそんなに大量の油を摂取してはいないのですが。

まあ、私は専門家ではないのでこの辺は解りません。

と言う事で今回紹介した方法はあくまでも私に合った便秘改善法なのでもし試されて体調が悪くなったりしたら直ぐにこのやり方は中止してくださいね。

人それぞれ体質が違うので。

と言う事でこれからも便秘にならないように気をつけながら育毛にハゲもうと思います。

ハゲもうと。。。ヒヒ。

それでは。

 

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